ALEX(アレックス) ナイロンヘッドハーネス の感想

いつも首ブリッジでトレーニングしてますが、なんか飽きてきて
こいつを買いました。
品質はそこそこいいし、持ってるプレートに付けて、使ってます。
鎖の長さを調整できるようにしてほしかった、ベンチに寝転がって
やると、長くて地面に付いてしまう。その時は耳の所に鎖をセッティングしますけど。
よほど首を鍛えたい人でないとお薦めは出来ませんね、素人の方だと飽き易いタイプの
器具ですダンベルと比べると断然に。しかも首は体で一番危険な箇所ですので、事故を
起こす危険性もありますから。

首を鍛えるには、大変良いと思います。
ただ、初めて使う方は、重量に気をつけて下さい。自分は余り首鍛えていないのにいきなり１０ｋｇの１0レップの３セットをしたら翌日、鞭打ちのような症状が
出てしまいました。その後、ジムのトレーナーに聞いたところ、首は神経が集中している為、気をつけてトレーニングをして、ヘッドハーネスは、重いウエイトの低レップより、低重量でレップ数＆セット数をあげインターバルを短くした方がパンプアップするそうです。今は３ｋｇの３０レップの３セットの軟弱者ですが、何時かマックス２０ｋｇをクリヤー出来る用頑張ります。