yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) vol.44 (サイタムック) の感想

【部分痩せ】というキャッチーな特集ですが、言い換えれば筋力の弱い部分のトレーニングやストレッチになるので、お尻・脇腹など分かれているのが見やすいです｡
内容自体も複雑なものではなく、シンプルでとても効きます。
特に柳本和也先生が、【筋肉は意識した通りの形になる】と言われていて、理想の筋肉をイメージしながら取り組もうと思います。
【体の仕組みについて知ろう】シリーズは股関節についてでした。
基本的な知識ですが読みやすい解説と分かりやすい絵で復習になります。