タニタ(TANITA) タイマーバーシリーズ トレーニングタイマー 200分計 パワーブルー TD-405-BL の感想

アラフィフとなり、腹回りが気になってきたため、ベストセラー商品に似た腹筋マシーン(ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオ EXG144)を買いました。

これを椅子代わりにテレビ前に置いて、腹筋をするのですが、何のアイテムも無いと、腹筋の回数は数えられず、
また、ピッチも遅くなって怠けてしまいがちです。

そこで、このタイマーの出番です。

「8秒ごと*100回」などと設定すると「ピッピッピピピッ」とアラームがなるので、それに即されて
腹筋回数は増し、ピッチも保たれます。

最初は12秒*30回程度でしんどかったのに、わずか1ヶ月程度で6秒*100回程度が楽になってきたので、
このタイマーと腹筋マシーンともに効果が大きいと感じました。

そうそう、お腹も少しスリムになりました!

主婦です。

人間の集中力は30~50分だと聞きます。
実際、それ以上の時間をかけて家事できないことはないですが、誰も見ていないところでは必ずダレます。

そこで、30分家事して、インターバルとって休憩(本を読んだりインターネットしたり)20分、そしてまた家事30分…と、
これを4回繰り返すと実質的に二時間家事をやったことになります。

そういうことを繰り返したラストには「ピピピピピ…」とあらかじめ設定したノルマ回数をこなした者でないと聞けない音が…♪
とゲーム感覚で家事ができます。

こういうことを一ヶ月続けると、これまで見逃しがちだったところにも目が届くようになり。
所詮人間は、仕事も遊びも70%くらいの集中力で、交互にインターバル形式でやったほうが、結局は120%の結果を残すことをあらためて発見。

２０秒ゆっくりと自転車こぎ運動、３０秒全力で自転車こぎ運動を、６セット行っています。これを買うまでは、普通のタイマーを見ながら考えながらやっていました。これのおかげで、運動に集中できるようになりました。