高血圧を自力で下げる新常識 (名医20人が薬に頼らず治す極意を伝授!) の感想

毎日1時間くらいジョギングするのは難しいが、血圧は確実に下がります。
車で通勤、デスクワークの生活に問題があるのです。
本書の内容は補助的には使えると思いますが、根本に触れてないと思います。
楽して効果を得られるはずなんてありません。