1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOK -バレエダンサーのしなやかな身体の秘密- の感想

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DVDを見てやるのは、ちょっと無理があるような。
それになんだろう？
ストレッチにしか見えないんですけど？これ。
関節が柔らかくて関節部分の筋肉が足りない人とかどうなんだろう？
この場合、逆に痛める感じがするんだけど。
これ本当に筋肉つきます？と思ってるんですが。
バレエダンサーって、しなやかな体だけど、これで柔軟性を高めてしまうと、安定性がない（？）とケガしそうで怖い。
それに、スペースが狭い人はやりにくいです。