明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【15食分】 315g の感想

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各種ザバス、海外産のソイプロテインを試してきましたが味、効果、コスパを考えるとベストチョイスですね。
ソイプロテインはゆっくりと吸収されるため、就寝前の服用にピッタリ。

プロテイン置き換えダイエットや、筋トレダイエット等をしている方には腹持ちもよく、非常におススメです。
特に糖質制限しながら上記ダイエットしている方には不足しがちなたんぱく質を摂取するのに必須といえるでしょう。

おすすめの飲み方は「難消化性デキストリン」をミックスして朝に飲むことです。
難消化性デキストリンとは水溶性食物繊維の一種で、人の胃や腸では消化されにくい食物繊維の事。
現代日本人に不足しがちな食物繊維を簡単に摂取でき、無味無臭なのでソイプロテインに混ぜてシェイクすればたんぱく質に加えて食物繊維も摂取できるので非常におススメです。

また、食物繊維が水を含んで膨れるので、ただでさえ腹持ちのいいソイプロテインがさらに腹持ちのいいものになります。
自分は毎日の朝食をソイプロテインの難消化性デキストリン割りに変更し、昼までお腹がすくことなく快適に過ごせています。
ちなみに朝食に労力を割くことがなくなり、朝の時間を有効活用できるようになり、さらには朝食代も減って一石三鳥、一石四鳥です。

自分の場合は
朝食代わりにこのソイプロテイン(＋αで難消化性デキストリン)。
筋トレ後にホエイプロテイン。
就寝前にこのソイプロテインを飲んでいます。（筋トレした日のみ）

難消化性デキストリンはAmazonで格安で購入できるので、合わせて購入することを強くお勧めします。
特に糖質制限ダイエットしながら筋トレしている方、プロテインの置き換えダイエットされている方、食物繊維が不足しがちな女性の方は是非とも試してみてください。