自分のことを「傷つきやすい」と感じている人へ の感想

著者はまず、本書で取り上げる“傷つきやすい人”と“トラウマを抱えた人”や“悲惨な体験から立ち直れない人”をしっかり区別している。
本業が精神科医というだけあり、この辺りの配慮からしてとても丁寧だ。

第6章では、“一人の時間の過ごし方”“眠れない夜の過ごし方”“冴えない朝の過ごし方”など、
これでもか！というほど様々なシチュエーションに対応できるメッセージを用意しており、
全編を通して著者の温かい優しさが感じられる本だった。

自己診断チェックリストが付いているのも便利。
張り詰めている人もこれを読めば、少しは楽になれるだろう。