不調撃退! 肩甲骨・骨盤ストレッチ (エイムック 3660) の感想

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一通りやると身体が矯正された感じがして、とても良かったです！
ただ、難しい動作があり、なかなかこの本の内容を時間かけてやるには根気がいります。
できるところとやれるところだけを継続するだけでも効果は出ると思います。

一番最初の首のストレッチでは、両足を伸ばして座り、両手で足首を持つ。ってトコで挫折感を覚えました(笑)そもそも身体がカタい私は足を伸ばしたまま足首は掴むことすら困難、「簡単」ではありませんでした。他にも同様に足首を掴む動作が多いため、私的には別のトレーニングで先ず身体を柔らかくする必要があるようです(笑)