マルハニチロ ゼリーｄｅゼロ マンゴー風味 180g×6個 の感想

とてもカロリー0とは思えない美味しさです。
このシリーズはどれも美味しいです。
これ１個でお腹がけっこう膨れます。

カロリー計算はダイエッターには常識です。
お菓子食べたい、デザート食べたい、だけど、カロリー高い、
どーすんだべ〜〜と泣いてる時に、これ一つ。
なんてありがたいデザートなんでしょう。
冷蔵庫でよく冷やしておいしく頂いてます。
長い事、放置すると、水が分離してますので注意！

昔の私は、ダイエットの基本はカロリーと思っていましたが、違いました。

先ず、体重分の蛋白質を摂る事です。
体重５０キロなら５０グラム。
体重６０キロなら６０グラム。
蛋白質が足りないと、体が要求するので、足りるまで食べ続けたくなります。

玉子１個に蛋白質は７グラム
ささみなら４ふさで１０グラム
かつおのたたきなら、４きれで２０グラムです。

食品成分表やハンドブックなどで計算できます。

そして、ビタミン、ミネラル、酵素を十分摂る事です。
これらが代謝を促すのです。不足すると、脂肪を溜め込みやすくなります。
それからカロリーです。
私の様な軽労作業の中年女性は１３００〜１４００キロカロリー以下にしなければなりません。
食事のバランスは大切ですが、質も大切で、油などは、ココナツオイル、バージンオリーブオイル、
ごま油などを使う方がいいです。

そして何より、食べる順番です！
ご飯は白米はイコール砂糖みたいなもんです。
最後に食べましょう。
同じメニューでも最後に食べるのと最初に食べるのでは、
体脂肪になる割合がちがいます。
できれば玄米がいいです。
お米とは本来玄米。
日本人は昔は皆、玄米でしたしね。

睡眠不足はホルモンの関係で太りますので、よく寝ましょう。
ただし、寝る5時間前までに済ませ、それ以降は食べないように。
すると

マルハさんのこのシリーズは味が濃厚で、おいしいです。
他のゼロカロリーは水で希釈したの？ってかんじの味ですが、このマンゴーはとってもやわらかく、するする溶けるけどとっても濃い。
凍らせて半解凍で食べるとなおおいしいです。0