ハリウッド式 THE WORKOUT - 分単位で自分史上最高の身体をつくる 脳と身体のコネクトメソッド - の感想

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ファンとしてこんなことを言うのは心苦しいですが、率直に申し上げて普段彼のユーチューブの動画を見ている方にとって新しい情報がそこまで多いとは言えません（まだ見てない方はぜひ見てみてください）。
ひとまず一般向けに出せる情報は全て出し切ってしまったのかもしれませんね。
これ以上のことが知りたかったら俺のジムに直接教わりに来いと（笑）。
ただ、これもいろんな媒体から北島理論にたどり着けるようにするという点では意味があるのでしょう（特に今回の著書は表紙のデザインが前著よりもかなりカッコよくなり、タイトルもトレーニー受けしそうな感じになっているので、より彼らの目につきやすくなっていそうです）。
また、少ないとはいえ「脳と筋肉のコネクト」を確かめる手法や、一部ワークアウトのフォームについては新しい情報が載っているので、それを見てみるのは意味があるでしょう。また、著者のイメージする「カッコいい体」がどんなものなのかイラストで示されているので、より理論への理解が深まると思います。

一つ気になった点は、食事をしてからワークアウトまでどのぐらい時間の間隔を置くのかということについての指導が、前著7秒間メソッドから大きく変わっていることです。前著では食事から2－3時間おくようにとのことでしたが、今回は30分となっています。経験則メインで決めていることに関してはある程度変わっていくものなのでしょうか…。（まあ実際2時間おくというルールにすると地味に時間取りづらかったりするのでそっちのほうが助かるんですがね）