こころのスキルアップ・トレーニング―認知療法・認知行動療法で元気を取り戻す の感想

心療内科とかにフリーペーパーで置いてるレベルの本です。
ホントに小冊子サイズでページ数も少ないし、内容もネットで容易に知れているレベル。
最後のページで行き着く先は認知療法の有料インターネットサイトの紹介・・・。

これでは納得できませんよ。
無料ならまぁ分かる。だがたとえ400円でも金を取る意味が分からない。
それこそ、この本の構成で読者が不信感を「認知」することが分からないんですかね？

この本は、大野先生の説かれる「認知(行動）療法」を簡潔にまとめています。大野先生の「はじめての認知療法」や「こころが晴れるノート」を読んでから一読するとより理解が深まるでしょう。