消化器外科の専門医が教える胃袋ダイエット の感想
参照データ
タイトル | 消化器外科の専門医が教える胃袋ダイエット |
発売日 | 販売日未定 |
製作者 | 松本 浩彦 |
販売元 | 彩図社 |
JANコード | 9784883928200 |
カテゴリ | ジャンル別 » 暮らし・健康・子育て » 美容・ダイエット » ダイエット |
購入者の感想
この本では、食事による摂取カロリー減少の方法として、食事の内容を変えずに量だけを3割(※)減らし、その量に慣れていくという「減食トレーニング」を提唱しています。理に適っていて、栄養バランスを崩さず、「腹八分目医者要らず」、「食事はゆっくりよく噛んで」といった諺のとおりです。私自身(男)も試し、薬なしで3ヶ月あまりで 10kg の減量に成功しました。良い方法だと思います。
(※ 減らす割合は、([現体重][目標体重]) ÷ [現体重] であり、人によって違います。)
ただし、これは食欲のコントロールであり、女性に多いとされる、ストレスなど空腹感以外の要因から食べてしまうことは原理的に抑えられません。
なお、実際に受診した人に話を聞いた限りでは、著者のクリニックでの診療は以下のようなもののようです。
● サノレックス(食欲抑制剤)などの薬を良心的な価格で処方してもらえる。
● その他、各種の「医療美顔」の手技も良心的な価格で提供されているようである。
● 受診者が次々にいらっしゃるので、残念ながらゆっくりと話を聞いてもらうのは難しい。
● 著者の診療では、空腹感以外の要因で食べてしまうことを「叱咤激励」で抑制していると言えそうである。(6ヶ月間の受診が終わったのち、この抑制が持続するのかは疑問が残ります。)
以上より、この本で書かれている方法と、この本で紹介されている筆者のクリニックの受診は、ガツガツと速く食べ、残すのはもったいないし失礼だと感じがちな人には効果が高いものの、空腹感以外の要因から間食したり過食したりしがちな人には効果が低いのではないかと私は考えます。
(※ 減らす割合は、([現体重][目標体重]) ÷ [現体重] であり、人によって違います。)
ただし、これは食欲のコントロールであり、女性に多いとされる、ストレスなど空腹感以外の要因から食べてしまうことは原理的に抑えられません。
なお、実際に受診した人に話を聞いた限りでは、著者のクリニックでの診療は以下のようなもののようです。
● サノレックス(食欲抑制剤)などの薬を良心的な価格で処方してもらえる。
● その他、各種の「医療美顔」の手技も良心的な価格で提供されているようである。
● 受診者が次々にいらっしゃるので、残念ながらゆっくりと話を聞いてもらうのは難しい。
● 著者の診療では、空腹感以外の要因で食べてしまうことを「叱咤激励」で抑制していると言えそうである。(6ヶ月間の受診が終わったのち、この抑制が持続するのかは疑問が残ります。)
以上より、この本で書かれている方法と、この本で紹介されている筆者のクリニックの受診は、ガツガツと速く食べ、残すのはもったいないし失礼だと感じがちな人には効果が高いものの、空腹感以外の要因から間食したり過食したりしがちな人には効果が低いのではないかと私は考えます。