Tarzan(ターザン) 2017年 8月10日号[ゆるめる+伸ばす=柔軟なカラダ! ] の感想

で、そのことで自分にどういうメリットがあるのかが、、、
なんか、結局わからなかった　( ｡-_-｡)

漠然と思っている
『体に柔軟性が出て、けがをしにくくなる？』とか『代謝が良くなる？』
とか『健康的』とか『ストレス解消になる』的なことで良いのかなぁ。

でも、ストレッチの効果的な行い方や
リラックスへの効果的な導き方などはよくわかりました。
自分で試して、メリットを実感できるように努力してみようと思います。