adidas(アディダス) デュアルグリップメディシンボール 5kg ADBL-10413 の感想

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参照データ

タイトル	adidas(アディダス) デュアルグリップメディシンボール 5kg ADBL-10413
発売日	販売日未定
販売元	adidas(アディダス)
JANｺｰﾄﾞ	0885652000215
カテゴリ	カテゴリー別 » フィットネス・トレーニング » ウエイトトレーニング » メディシンボール

adidas(アディダス) デュアルグリップメディシンボール 5kg ADBL-10413 とは

デュアルグリップ

サイドに深く型を作ったハンドルがあるので、トレ―ニングでは、片手、両手の両方が使えるようになっている。
スリープレーンズオブモーション(前後・左右・水平回転) を通じて、ボディトレーニングができる。

トレーニング例

ボールを抱え、足を広げて立つ。ボールをヒップ位置から体を越して肩の位置までスイング。
その時すばやくスタートポジションへ戻し、連続して行う。
動きの最初と最後にスクワットやジャンプといった動作を加えるとより効果的なトレーニングができる。

スイングスピードの加速

素早い動きをするために設計されているので、ボールをスイングするふり幅が大きいほど、スイング時のスピードが作り出される。
スピードがあがることで実際のウエイトよりも負荷をかけることができる。

購入者の感想

ゴルフメーカーのCMでプロが振り回しているのを見て購入しました。
前傾姿勢で脇を絞め、腕を軽く曲げてゴルフスイングと同じ動作を反復的に行っています。
始めてから半年ぐらい経過しました。
腹筋、広背筋、腰、脛まで全体的に鍛えられます。
特に下半身が粘り強くなったためか、ショットが安定し、飛距離が２０ヤードぐらい伸びました。
（ヘッドスピードはさほど変わりませんが、ボールのミート率が上がったと実感しています）
フィニッシュについても、若干突っ込み気味だったのが、ロリーマキロイのような綺麗な弓型のフィニッシュに近づきました。

おすすめです。