マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える の感想

マインドフルというものをよく知らずに本書を手に取ったが、禅・瞑想などを科学的にアレンジした精神安定技法のことだという。
これを従業員のメンタルヘルス、精神性の向上に利用する米国企業が増えているらしく、本書はその実態のルポである。
著者は様々な企業や大学、研究機関を訪れ、その効能をつぶさに見聞している。

米国では多くの大企業が採用しブームになっているようだが、今後日本でも流行するのか興味をそそられる。
瞑想の歴史や、脳波の計測などによる科学的な分析についてもかなりのページが割かれ、ルポルタージュとして充実している。
ただしマインドフルネスの実践方法については簡潔な説明に留まっている。
マインドフルとはどういうもので、どのような効果が期待できるかを知るには良い本。