これで安心「医療体操」 の感想

半信半疑で、足助体操の肩の上下運動等をイラストどおりにやっておりました。２週間前後から、肩凝りが和らぎ、一ヵ月後には殆ど肩が凝らなくなりました。また、簡単な寝ながらできる体操をして、腰の痛みや、足のむくみなども、和らぎました。
本当に１日５分~１０分位の時間で、体が軽くなり、快調になったことは、有り難く思っております。
病院に頼るのではなく、自分で出来ることは、やってみた方がいいなぁ~と考えさせられた本でした。