自分を知り、自分を変える―適応的無意識の心理学 の感想

自己啓発本・成功本でよく取り上げられている「潜在意識」を科学した本と言える。（本書では「潜在意識」ではなく「適応的無意識」という用語になっているが）

まったく根拠・証明を示さずに、とにかく「潜在意識」をうまく働かすことができれば「成功する。金持ちになる。異性にもてる。」と説く自己啓発本・成功本とは違って、本書のすごいところは数々の事例・事実や心理学実験に基づいて「適応的無意識」について論じているところである。例えば自己啓発本・成功本でよくお目にかかるせりふ「潜在意識へ働きかける時は否定形を使ってはならない。」と同じことが本書にも書かれている、すなわち「敵が負ける」というような二語組み合さればプラスになる言葉が「適応的無意識」には「敵」「負ける」という一つ一つの言葉に反応してしまいマイナス反応を示すというのだが、これは実験結果によるものである。

また自己啓発本・成功本ではすばらしい働きをすることになっている｢潜在意識｣であるが、そのマイナス面にも多くの部分がさかれている、例えば差別感情を本人が意識には持っていなくても「適応的無意識」が持っている場合があり（実験結果による証拠を示してある）、意識していないのでそれを直すのは非常に困難であることが書かれている。