がんを自分で治したい人のセルフケア実践ノート の感想

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私は、つい最近まで、健康診断で大丈夫なのだから、がんは心配ない・・・と思っていましたが、北斗晶さんが毎年のマンモグラフィーでも乳がん発見できなかったニュースを聞いて、健康診断だけではダメなことがよく分かりました。
それから、がん予防のために参考になる本を探している時に、この本を見つけました。
がんの多くは、生活習慣や環境が原因で、年齢とともにリスクが高まるそうなので、これから夫と共に、この本に書かれている呼吸法や食習慣、ストレスを溜めない生活を出来るだけ取り入れたいと思いました。
健康診断だけではなく、毎日の生活を見直す大切さが良く分かる内容でした。
がんに罹る前に知っておくことがたくさん書かれています。
これからの人生、子ども達が独立したので、夫婦で楽しみたいと思っています。
それには、二人が健康であることが大前提です。
毎日のセルフケアが、丁寧に書かれて大変読みやすく、これなら実践できそうです。
夫にも読んでもらい、夫婦で実践して行こうと思っています。
（K.N)