1週間でお腹からスッキリやせる食べ方: 大切なのは「体重」よりも「体型」! (王様文庫) の感想

「下腹が出る理由は”食べ過ぎ”ではなく”筋肉が落ちたこと！”」という導入部分から、驚きの連続でした。ダイエット本はいろいろ読んでいましたが、「○○をやめろ！」が主流の中で「●●を増やせ！」と言ってくれるのは勇気があって信頼がおけます。

朝・昼・晩・おやつその他のシーンに合わせて「何を・どんなふうに・どれくらい食べるべきか」を丁寧にレクチャーしてくださるのも嬉しいです。後半部分で特に「どうやったらお手軽に筋肉を付けられるか?」を図解してくださるので頭に入ってきやすいですね。眠る前に呼んでいたのですが、どんな運動が良いのかも図解されているので（こちらも後半）運動しながら読んでいました（笑）

ダイエットを実際に実践した人の悩み・アドバイス・結果も記載されているので実践しやすいです。著者の他の本も読んでみようと思います。