2週間で腹凹　即効自重筋トレ (エイムック 3112) の感想

※サンプル画像 クリックで拡大します

この本の通りに実践することができれば、きっとタイトルの通りになれると思います。
個人的にネックになったのが筋トレよりも食事の方で、生活上の理由で実践することができず断念しました。

ただ、2週間にこだわらなければ確実に効果は得られます。
でもそれなら他の筋トレ、ダイエット本でいいんじゃないかとも思いました。