Yogaではじめる瞑想入門 の感想
参照データ
タイトル | Yogaではじめる瞑想入門 |
発売日 | 販売日未定 |
製作者 | 綿本 彰 |
販売元 | 新星出版社 |
JANコード | 9784405082007 |
カテゴリ | ジャンル別 » 暮らし・健康・子育て » 家庭医学・健康 » ヨガ・ピラティス |
購入者の感想
瞑想に興味があったのでパラパラと見て惹かれました。読んでいくと、7つのチャクラの果たす役割の重要さがよく分かりました。様々な症状(イライラ・依存・鬱っぽさ)に対して、どのチャクラから整えていくかという部分は必見です。また、CDの誘導がとても良いです。聞いて瞑想をしていくと、骨盤はずっしりと地球に根を張り、腰から首、頭頂を抜けて天にエネルギーが通っていくのがわかります。何故ヨガのポーズが必要なのかもよく分かりました。ここを理解してヨガをするのとしないのでは、意識が大分違うと思います。ヨガを始める前に出会えて良かった本です。