女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化するの感想

参照データ

タイトル	女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する
発売日	販売日未定
製作者	サリーグリフィン
販売元	産調出版
JANｺｰﾄﾞ	9784882824046
カテゴリ	ジャンル別 » 暮らし・健康・子育て » 家庭医学・健康 » ヨガ・ピラティス

ジョンスコットのアシュタンガヨガも持っていますが、それよりも更に細かく載っています。教室でやるアシュタンガの一連の流れで載っているので自習にはもってこいの本です。生理中はよくないポーズの説明もあり、女性の方にオススメです。