睡眠障害の対応と治療ガイドライン の感想

タイトルや一見した感じでは、専門家向けの本のように思えましたが、中を見てみると、文章、構成ともに分かりやすく、理解しやすかったです。「眠りが浅いときは積極的に遅寝早起き」など今までの本には無かった意外な指針もあり驚きましたが、本文を読むとその理由が詳しく書かれていて納得しました。「睡眠障害の~」というタイトルですが、睡眠のメカニズムについての情報も充実していて，勉強になりました。