ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (<DVD>) の感想

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ĸ�古相場下落中！ ダイバーズウォッチには「逆回転防止ベゼル」という機構が標準装備されています。
ダイバーズウォッチはその名の通り、水中での使用を想定して作られた高防水機能を備えた腕時計です。
昨年のWW2で好評だった、ザラツキ感のある赤茶けた黒文字盤を登用した新作。
古い歴史を持つサブマリーナにはアンティーク品も存在し、中でも1965年〜1975年に作られた「赤サブ」（文字盤のSUBMARINERの文字が赤いモデル）などは、マニア垂涎の一品として知られ、その他カラーバリエーション毎に「黒サブ」「青サブ」「緑サブ」となどの通称があります。
ただ、あまりに大きすぎたのか、42ミリのBR03が登場した後は人気が徐々に薄れ、新品で購入できるのは「スカル」シリーズ4つ、通常文字盤の「インストルメント」シリーズでも4アイテムのみとなっています。
1953年の登場以来高い人気を誇り、このジャンルのスタンダードを作ったモデルでもあります。
より軽量スマートなフォルムに進化した事で装着感が向上し、カラーは深海を思わせる鮮やかなブルーと定番のブラックからチョイス出来る。
高級感と堅牢さを兼ね備えたシンプルなデザインなので、オン・オフどちらにも対応する事が出来きる優等生。
高級ブランド「オメガ」を代表するダイバーズウォッチと言えばシーマスター。
ISO（国際標準化機構）規格やJIS（日本工業規格）の定義では、国産ブランドの場合その規格に準拠したモデルのみ防水が「m」表記、その他は「BAR」「ATM」などの気圧表記となっています。
近年発表されて大人気となり店頭に並ぶこともなかった「ファントム」。
サブマリーナと1、2を争う人気モデルであり、傑作スパイムービー”007″シリーズの「カジノロワイヤル」や「慰めの報酬」などで、主人公ジェームズ・ボンドが着用していた事でも有名です。
そのスタンスを体現しているのが、数多く展開されるファブリック製ストラップを採用するモデル。
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浸水を許さない頑丈なケースが魅力的なダイバーズウォッチは、一般的に20気圧（200m）以上のモデルを指しています。
一般的に20気圧（200m）以上のモデルを「ダイバーズウォッチ」と定義していますが、特徴的なデザインなのでリーズナブルな”ダイバーズ風”から実際の潜水作業にも耐え得るモデルまであります。
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出産後5か月の母親です。
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出産直前64kgまで太り、いつのまにか痩せるかな、なんて楽観していたところ、
産後5か月の現在 59kg, 9号きつめ
になってしまい、あせって、レビューの好評も手伝い、購入しました。

…と、かなりきついです。
単調にみえるエクササイズ（たとえば両腕をのばす）も、長い時間しているとものすごく来る・・・
トレーシーは「ついてきて！」なんて涼しい顔で、腕を動かしながら足でもリズムをとったり、余裕を感じますが、
こちらはフーフー、ゼイゼイ、息をきらしながら、ようやっとついてゆくことさえままならず、
トレーシーが２回動かすところをようやく１度動かして…という感じでした。

バレエの素養がある方はやりやすいと思います。
「足をバレエのアティテュードにして！」って、普通？？？ですので。

あと、マガジンハウスさんのホームページに、トレーシーをしている方のブログのリンクが大量にあって、励まされたりします。

さて。３日坊主の私ですが、今回ばかりは、自分のあまりの醜さに一念発起、プラス、地味に痛い３０００円の出費を元取るために頑張っています。
トレーシーの個人レッスンを、１回すれば１回３０００円、２回すれば１回１５００円、、、１００回すれば１回３０円、と思い（ケチくさい）、
１００回までは頑張るつもりです。

なお、むくみがとれたのか、開始２日で早くも-0.5kg、うっすら締まったような気（錯覚か）すらします。
またレビュー追加できるように頑張りたいです。

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1週間たったので再レポートします。
1日1回〜2回、1週間で8回しました。
結果。体重-1kg, ウエスト-2cm, 何より、くびれができました。念のため家族にも見てもらいましたが、大違い、とのことです。
最初はきつかった動きが大丈夫になり、通しで60分できるようになりました。
やったあとの爽快感は格別。
1か月たったらまたレポートします。