図解やさしくわかる強迫性障害 の感想

私は長年、強迫性障害で悩んでいます。
症状は軽いほうですので、仕事や日常生活も何とかできていますが、身近に相談できる人がいないので強迫性障害に関する本を読んで勉強しています。
今まで何冊か読みましたが、強迫性障害のしくみや特徴などがここまで分かりやすく具体的に書かれた本は初めてです。
特にＥＲＰ（エクスポージャーと儀式妨害）については目からウロコでした。
ＥＲＰは実際にやるのは大変なことですが、これで確かに治るんだ！という思いがわいてきました。
イラストやマンガもユーモアたっぷりで読んでいて気持ちが軽くなりました。
また、私と同じような症状の方の体験談も掲載されていてとても参考になり、回復への希望を持つことができました。
強迫性障害で悩んでいる方やその方と一緒に生活している方におすすめの本です。