10代スポーツ選手の栄養と食事―勝てるカラダをつくる! の感想

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毎日ハードな練習をこなしつつ、スポーツ選手として必要な体を作らないといけない一番大事な１０代の毎日の食事にぴったりな本です。
スポーツ別に、その時々に、必要な栄養はなにかをわかりやすく解説してくれていて、我が家では手放せない１冊です。
小学高学年程度なら充分読んで理解できる内容となっているので、子供もよく読んでいて、自分に必要な栄養や、食事の取り方を学習することで、スポーツ選手であるという自覚もさらに深まっているようです。
掲載されているメニューは子供が好きそうなものばかりで、味付けも無理なものもなく、普通に家庭にそろっている調味料と安くで手に入る食材でできるものが多数で、毎日実践することができます。
我が家では、一日中で最低１品は必ずこの本の中のメニューが食卓に並ぶほど、頼りにしています。