ほぐれッチ DVDつき―体が硬い人、凝りのある人 痛いストレッチは逆効果です。ほぐれてからストレッチ の感想

本が届いたらすぐに実践したかったのですが
硬式テニスボールやヨガブロック以外でも必要なものがありました。

1)　厚手のロングソックス片足分（テニスボールを入れるため／ふんわりした生地なら気持ちよく使える）
2)　太めでしっかりしたヘアゴム3本（ソックスの口を止めたり、テニスボールをヨガブロックに固定するため）

どちらも100円ショップで購入できるもので十分とのこと。
この本で紹介されている、色々なストレッチをすぐに試したい方は
予め準備されると良いと思います。
（私は自宅にどちらも無かったので、とりあえずは不要なタイツを靴下とゴム代わりにしています）

左お尻からふくらはぎの痛みと足裏の痺れに悩んでおりました。2年くらい前から発症し、ここ4か月くらいは、歩くのがつらくなることもしばしばありました。
こちらの本を見て、テニスボール４つをすぐに購入し、痛い箇所にあててみたところ激痛が・・・
最初は少し我慢しましたが、日に日に痛みが薄らいでいって、とてもラクになりました！
あんなに痛かった神経痛が、ほとんど痛くなくなりました！
整体やカイロ、整形外科に行っても治らなかった人、試してみる価値はあります。
凝りをとることの大切さを身をもって知りました。

本を読めばDVDを観なくてもできます。
皆さんが書いているとおり、目から鱗というか
ものすごい違いを実感できます！！

ふつーに自分でやっても効果ありますが、
なんというか、、、DVDの八田さんのお話を
聞きながらやると、自然と頭がほぐれていく感じで、
余計に効果があがりそうです。
八田さんがリラックスさせてくれます！

DVDの雰囲気がいいんです。
八田さんのお話が面白い~☆
世間話をしている感じで、随所にブラックな感じの
笑いもあり。

DVDを観ていると、時々お話に吹き出しながら、
ゆるゆるした気持ちで実践できます。
それが、身体の柔軟性をあげるって
いうコンセプトにピッタリっていう感じです。

真面目に一人でごりごりやるよりも
DVDを観ながら実践していき、心身ともに
ほぐれる感覚を味わっていくといいと思います。

凝りがすごくて、首を取り替えたい程でした。これを実際やって、凝りがほぐれるのがびっくりです。写真解説入りDVD付きでお得だと思います。0