世界一の美女になるダイエットバイブル の感想

前頁カラーでとても見やすかったです。
著者の血液型の本も、読んだのですが、
こちらでは血液型別の食材については触れられておらず。

私（B型）には合わないとされている、アボガド大絶賛だったり
ちょっと悲しいメニューもありましたが･･･
豆腐で作れるチョコムースは是非挑戦してみたいです！

食事は朝と昼で1日の８割をとありましたが、著者の食事を見ていると
案外夜が多いのねぇ（＾＾；；と親近感が湧きました。。。
現代人の生活リズムでは、ここで薦められている事全てを実践するのは
不可能だと思いますが、でも食事の最初の１、２口はタンパク質と言うのは
簡単に守れると思いますので、それだけでもまずは実践したいと思います。

前作「世界一の美女になるダイエット」を読んで、
「低カロリー」＝「痩せる」ではない！という著者の考え方に
いたく感銘を受けたのですが、文字ばかりだったので正直ちょっと
分かりづらい部分もあったかったかなぁ、、、と。
（レシピも写真なしで完成イメージがわかなかったし）

この第二弾では、写真やイラストを交えて（デザートレシピも写真付き！）
前作に書かれたことをより具体的に掘り下げているので、
更に深く理解することができ、今更ながら間違って理解して
しまっていた部分に気づいてちょっとショックを受けたり。。。
（植物油脂や健康油がすべていい油ではない、とか、
“糖質ゼロ”は美人の敵って、知ってましたか！？）

あと、エリカ・アンギャルさんおすすめのカフェやショップが
載っている青山Mapとか、具体性のある情報がかなり使えます！！

ま、この本に書かれていることを100％実行することは
私には到底無理ですが（独り暮らしのワンルームにトランポリンは
置けないでしょ）、エリカ・アンギャルさんが言うように
完璧を目指すのではなく、20％は自分を甘やかしつつ、
10年後を見据えて精進しようかと。。。

前作を読んでない人も、こちらから読み始めてもいいかもしれないですね。0