体幹力を上げるコアトレーニング の感想

内容はすごくいいですよ！初級者中級者上級者と別れていて自分が好きなコースを３０分かけて
やることができます。ただ、本書でも書かれている通り体幹トレーニングはがむしゃらにするのではなく正しいフォームで正しいスピードで行ってこそ最大の効果を発揮するものです。だからこちらではなくDVD付きのものを購入すべきです。
自分はこちらを買ったにも関わらずDVD付きのものを購入しました。二度手間でお金もかかってしまったので皆さんは注意を！

格闘技をやっていて普通にウエイトトレーニング等はやっていましたが効果はうーんという
状態でこの本をネタで購入して実践してみたのですが効果ははっきり出ました。
具体的に書くと手をついて起き上がったり、倒立（これは格闘技では故意にはやりませんが）時での
体の安定感というか、今まで体幹がぐにゃっとしていたのですが、実践後は体幹がびしっと硬くなり
強く反発してくれるようになりました。

内容は初心者向けからアスリート向けまで幅広く万人に勧められます。
値段も1000円ちょっとで安くてびっくり！迷わずおすすめします。

あえて難点をあげれば、この体幹トレーニングは競技やウエイトトレーニングと比べると
ぶっちゃけクソつまんなくて達成感が乏しいことです。そこはまあテレビでも見ながら
気長にやることですね。それさえ我慢できれば効果は出ますよ。