Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation In Everyday Life の感想

同著者の "Full Catastrophe Living" が
マインドフルネスによるストレス低減法の詳細な実践マニュアルとすれば
この本は、その「こころ」を簡潔にかつ自在に説いた本といえます。
日常生活におけるマインドフルネス瞑想法を多面的に解説しています。

"Wherever you go,there you are" というタイトルの意味は、
どこか条件の良いところへ行っても行かなくても、
あなたの心は今のまま、といったところでしょうか。
ふつうに生活している「いま」を意識して生きることが
瞑想の目的だということでしょう。

各トピックは１〜５ページと短いので、たいへん読みやすいと思います。