ロシアンパワー養成法(復刻版) の感想

格闘技での「組み合う力」。
単純にウエイトトレーニングなどで得られる筋肉による最高筋力だけでない、
瞬発力、スピード、力を兼ねた肉体の使い方から得られる格闘の総合的な「攻撃力」。
ロシアでその手法を学んだ著者により、具体的鍛錬方法からレベル別メニュー、
精神論（取り組みの基本姿勢）までかなり細かく解説されています。

ケトルベル、チューブを用いたものが殆どで、基本的に中負荷高回数のもの
が多いような気がします。私は格闘術、としてよりもケトルベルやチューブの
種目を知るために手に入れました。これらの専門書が少ない中では有用な本だと思います。

ただし、あくまでも基本は「格闘力」を高めるための本であり、そのためのメソッドに
重点が置かれていることはご留意ください。