めまいは自分で治せるDVDブック (「奇跡のメソッド」DVD付き) の感想

良性発作性頭位性眩暈の後、ふらつきが気になるので購入しました。
ＤＶＤも見やすくて良くわかりました。現在は、気になるふらつきも改善し、嬉しいです。
本のＱ＆Ａなどにも出てきますが、この体操を始めると一時的にめまい感は悪化するようです。
私自身も開始翌日はふらつきが強くなり、光にも過敏になり外出が大変でした。
その後は楽になってきました。
筋トレ後の筋肉痛のようだとも書いてありますが、一時的に悪化することは知っていた方が良いと思います。