朝晩3分でガンコな便秘がスッキリ! Dr.水上のねじれ腸マッサージ の感想

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毎日、薬漬けでしたが、マッサージを始めて、毎日薬飲まずに快便です。
医者要らずで、簡単に直るなんて、本当に本当に感謝しています。日本国の便秘症の方に是非おススメしたいです！！
信じるか信じないかは、あなた次第ですよ！

長年の内視鏡検査でしつこい便秘の原因の一つはねじれた腸であることがわかった。
ということはいくら乳酸菌をとって便秘に良いという善玉菌を増やしても改善することはない。
腸がねじれる原因は生まれつきである。
ねじれ腸で便秘の人は下剤の服用は「大腸ポリープ」や「ガン」ができやすくなるので控えたほうが良いとの注意。
そのねじれ腸を解消するためには左腹部トントンマッサージを寝る前後にるのが良い。
上体ひねりマッサージ。など運動の効果が説明されています。

その他、食生活、生活習慣のアドバイスが詳しく説明されています。
「腸管免疫力を高めて病気にならない生き方」 松生著のレヴューもご参考に。
おすすめ食品レシピが書かれています。
マグロの薬味丼、サンマ,アジ
卵かけごはん（卵＋オリーブ油＋しょうゆ）
オリーブ油ドレッシングの作り方
納豆＋オリーブ油で食べる。
ひじき丼
焼きバナナ
ヤクルト、ヨーグルトなどの動物性乳酸菌は胃酸でほとんど死滅するので
植物性乳酸菌の多いキムチ（アミエビ入りが良い）が抜群に良いとＴＶで説明していました。
［・・・］も参考になります。