心と体に効くハーブ読本 (PHPビジュアル実用BOOKS) の感想

普段からハーブティーをよく飲むのですが、この本には健康にいいハーブの効能がかなり詳しく書かれていました。
載っているハーブの種類も、有名なものから、マニアック（？）なものも沢山あります。
女性ホルモンのような作用をするハーブもいくつかあり、それらの扱いには十分な注意も必要ですが、参考になりました。
ずっと大切にしていきたい一冊となりました。