医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣 の感想

「自分を好きになりましょう」
「仕事は楽しんでいいのです」
「相手は変えられないので自分が変わりましょう」

それができなくて苦しんでいるのに、詳しいフォローもなしにこういう正論だけが次から次へと出てくるので、鬱を患う身としては読み続けるのが苦しいです。

私は鬱になって10年位になりますが、この本に出会って思いぐせや言葉遣いなどドキッとする内容物でした。

知らず知らずに病気になる考え方をしていたんだと思い、病気を治すというより、生きやすくなる本です(^o^)

他のどの自己啓発本にもないわかりやすく指摘箇所が医者ならではの痒いところに手が届くって感じでした。

先生 の人生も平行して書いてあり、実体験から産み出されたものなのでとてもリアルでした。

私はこの本やみやじっち先生と出会い、勤めていた会社を辞め自分のワクワクに従う生き方に変えることができました。

それからは体調もよく、気分が落ち込むこともなくなりました。

とても読みやすく一気に読んでしまいました。先生は頭で考えさせるのではなく、どう自分が感じているのかを問いかけてくれます。なのでスーっと頭に入って行く感じです。

うつまでいかなくても気分が落ち込んだりしたときでも参考になると思います。