NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」常識 (主婦と生活生活シリーズ ガッテン「超」健康ブックス) の感想

さすが”ためしてガッテン”、シンプルで分かりやすい。各項目ごとに、どんな食事をすればいいのか、どんな運動をすればいいのかがなど、、、分かりやすく説明されています。

NHKためしてガッテンの高血圧の番組内容をまとめた本

NHKためしてガッテンというテレビ番組は、専門家の知識を基に
素人にもわかりやすく解説するものでこの本は、その中で何回かの高血圧の
番組の内容をまとめています。

本の構成は、最初に高血圧とはなにか、何が怖いのかなどについて新しい発見を解説しています。
その上で高血圧の対処方法つまり、入浴から始まって食事、ダイエット、運動などの対応を書いています。
Part2が食事について26種類もの具体的なレシピときれいなカラー写真がのっています。
最後にエクササイズということでどのような運動をすれば良いか、血圧計の使い方、管理方法などに
ついても述べています。

とても親切です！　なぜ、「酢」が良いのか、「カリウム」と腎臓の関係などとってもわかりやすく
どこまでが素人で判断して良いのか、医者の判断が必要なのはどこからなのかなど、これまでの
放送で培った知識がうまくまとまった本だと思います。
また、複数の専門家の知識を集約しているため、とても中立性を感じる内容で、且つ
この豊富なレシピ集、エクササイズの内容は、医者が主導で書いた本では触れきれない程
親切な内容になっています。

大型本で見やすく、しかも薄くコンサイスにまとまったこの本は、
私にとってはとってもありがたい本です。　おすすめです。0