心と体を変える “底力” は “腸” にある　腸脳力 の感想

「腸」や「ハラ」が健康やメンタルに及ぼす大きな影響について、きわめてわかりやすくかつロジカルに伝えてくれる。

「腸脳力」というインパクトあるタイトルが、本書の核心を的確に突いたものであることが、読了後にようやく分かる。

「腸能力」ではなく「腸脳力」。

腸を整えること、ひいては食生活を整えれば身体もメンタルも現状を好転させられる。
動物性タンパクが大好きな私だが、著者の柔らかでわかりやすく、押し付けがましさが一切感じらない語り口のせいか、素直に食生活を見なおしてみようという気になった。

「デトックス」「ダイエット」「慢性疲労」などに悩む方にはぜひ読んでもらいたい本。0