腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~ (ワニブックスPLUS新書) の感想

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腸内環境を考えるには、この本はいい。
庁の大切さはわかります。

アレルギーがひどくなり、
心配してくれた知人からいただいて読みました。

普段、本を読まないたちなので
パラパラ気になる項目からみていたら、
結構おもしろくて、すらすら読んでしまいました。

去年の秋くらいから、 あんまり調子がよくなくて、
病院にいったり、サプリを飲んだりしていたのですが、
たいして変化もなく、
年齢のせいかとあきらめていました。

ダメもとで ヨーグルト、納豆、キムチを食べたり、
いくつか手軽なことをはじめてみました。

そしたら、 まず、お通じがよくなってけだるさがとれ、
アレルギーで赤くかさついていた肌に張りがでてきて色が明るくなりました。

食べもので、こんなに変わるもんかと実感！

正直常識を覆す話ばかりで、大変参考になった。生命の基本が腸であり、頭の悪さを排除して腸の声を聴いて健康維持に努めたい。0