NHKためしてガッテン ガッテン流の運動法でラク~にやせる、若返る。: 【完全保存版】実践DVD付き (生活シリーズ) の感想

怪しげなダイエット法が氾濫するなかで、極めてまっとうな書物だと思います。図表も多く分かりやすい。実践に役立つ記入シートもありとてもお得感があります。流行に手を出すより極めて安心です。この内容で、この値段は安いと思います。

お手軽価格な上、丁寧な作りで信頼感が持てる内容だと思います。誰にでもできる、とても基本的な運動ばかりなのですが、ちゃんとやると３０代の私でも結構きついと感じることもあり、続けていけば絶対効果がありそうです。ただ、全般的に私の年代より年齢が上の方をメインに構成してあるせいもあり、３０代にはちょっと面白みに欠けるところがあります。太極拳は面白そうだったのですが、一つ一つの説明ビデオだけで、１０分、２０分と”太極拳をやっている”って感じで通しでできる映像がなかったのが残念です。

真面目にコツコツできる方、時間にある程度余裕があって毎日の日課にできる方にはかなりいいのではないでしょうか？私のように仕事がかなり忙しく、家でテレビを見てることもあまりないような方や、面白くないと飽きて続かないという方には、参考にはなるでしょうが、そこまで使えないかもしれません。0