ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック (DVD&BOOK) (<DVD>) の感想

初めてトレイシーメソッドを買いましたが、椅子とダンベルを使う体操があります。椅子はダイニングチェアが必要です。PCデスク用の椅子はNGです。そのため、何も使わない体操とマット体操をしてます。慣れるまで難しい動きもありますが、楽しいです。早速筋肉痛になるので、はじめは1日おきが良いかもしれません。

トレーシーは私も全部もってます。メタモフォシスは投げ出しましたが（笑）
今までずっと腹筋のDVDとマットのDVDをさぼらずやってます（たまにビリーやバレエビューティフルも）
本作は、結構しんどくはない動きなんで効くのかな？なんて思ってましたが、筋肉痛になりました。しっかり違う筋肉を刺激してるようです。
シリーズ中一番丁寧に解説しているし、なによりトレーシー自身がこんなに笑顔なのがいいです（いつも無表情だったんでｗ）
二人目出産後もこのプロポーションを保っているから凄いです。
これからも、トレーシーメソッドは続けていきます。ちゃんとやれば、腹筋が縦割れします。お勧めします。0

前のシリーズと違い部位別になっているので、やりたいところだけをちゃっちゃとトレーニング出来る。しかも簡単な感じ。構えないでも効果が期待出来そう~。トレーシーさん、出産を経験したとは思えませんね！0