好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活 の感想

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とってもためになりました！！

今の世の中は情報がたくさんありすぎて、
ダイエットや健康のためには「やらなくちゃいけない」「我慢しなくちゃいけない」ということがいっぱい…！　そんなにできないっ！と辟易していたところ、
「玄米を取り入れた食生活」に変えるという限りなくシンプルで簡単な方法で、解決策を示してくれたのがこの本です。

健康状態や体型の変化は、ある程度の期間は続けないと実感がないと思いますが、数日、実践をしてみて「とにかくストレスがない」のがいいですね。

それから不思議と、甘いものなどの高カロリーのものが欲しくない身体に変化しつつあります…。身体が浄化される感じがして…心にも作用するのかもしれません…。
これならダイエットできそう、と初めて思わせてくれた方法です。まだ数日しか実践してませんが…

ダイエットの必要がない方であっても、疲れやすい、気分が落ち込みやすい、将来の自分の健康に自信が持てない方におすすめしたいです。

構成がよく（写真や挿絵も多い！）とてもわかりやすい一冊です。
読者目線でのQ&Aは特に参考になりました。

・制限や我慢が不要
・方法がシンプル
なので、「私でもできるかも!?」と思わせてくれる一冊でした。
自らの『食』を見つめ直し、考え方を変えるきっかけづくりとしてお薦めです。

新しいレシピや、更なるライフスタイルの提案を続編に期待します♪0