骨盤力 フランクリンメソッド の感想

日常生活において、知らず知らずのうちに、使う筋肉が決まり、同じような運動しかしないため、筋肉が固まって「筋肉の鎧」を着ていると言われる。また、それが様々な症状を引き起こすとも指摘される。が、実際どうすれば改善できるのか分からない。

そんな時に出会ったのがこの本。通常、紙面では分かりにくい骨盤内の「腸骨・坐骨・恥骨・仙骨・尾骨の関係」「骨と筋肉の関係」などを著者自身のイラストを多く引用し（しかもとても上手！）、分かりやすく解説がなされている。
さらに、解剖学と運動生理学に基づいた、イメジェリー（からだの癖に変化をもたらす具体的なアプローチ法）が、さまざまな骨・関節・筋肉・内臓それぞれについて網羅されている。実際に、一通りイメジェリーを紙面に沿って行ってみたが、ほとんど迷うことなく実践できた。

また「骨盤と内臓との関係」「骨盤と呼吸との関係」など、骨盤が全身に及ぼす影響も後半分かりやすく示されていて、「骨盤力」というタイトルとは裏腹に全身を振り返るのにも適書。
自分の身体の変えたい部分に、変化を効果的に起こすという意味で、初心者から実践者までのニーズを満たす本である。