自力整体の教科書―足腰やひざの痛みが消える肩こりや便秘、不眠、冷え症は治り、視力が回復する の感想

自力整体の本は「DVDで覚える自力整体」を持っていて2冊目です。「DVDで覚える〜」はかれこれ2年ほど前に購入したのですが、当時しばらく続けた時は効きすぎたというか。。。体がものすごくだるくなってしまい、関係ないかもしれませんが目にひどいアレルギー症状が出てしまい、しばらく休もうと思い結局やめてしまいました。今から考えたら好転反応的なものだったのかもしれません。最近、相変わらず肩こりや冷えがひどいのでマッサージを受けたところ、全身バキバキですよと言われてしまい、マッサージの効果もそれほど感じられす、ふと自力整体をしたときの爽快感を思いだし、再度始めてみることにしました。
「DVDで覚える〜」を久しぶりにしてみると、次の日とても体がだるくて体の奥のほうが筋肉痛になるような気がしました。最初はしんどいけどこれは効いてる証拠だなと思いしばらく続けています。

色々とレビューなどを見ているとたくさんの本が出ていて、それぞれ内容が違っているとのこと。なにかもう一冊欲しいなと思っていたところ、書店でこの本を見つけました。お値段もそこそこのものですが、かなり分厚くて、内容が盛りだくさんな感じがしました。そしてパソコンで毎日目を酷使し、ド近眼で目の下にクマがくっきりの私にとってはとても気になる眼精疲労や視力回復についてのことが書かれていたのが一番の購入の決め手になりました。よくよく考えてみれば肩こりがすごくひどくなったのは常にメガネかコンタクトをするようになってからのような気がします。やはり眼精疲労と体のコリは深く関係しているのかもしれないなと思います。

なかなか続けられることとそうでないことが書かれていますが、自分の出来る範囲でやっていこうと思います。以前購入した本にも整食法について書かれていましたが、自力整体を続けるに当たり、なかなかそこがネックというか、整食法はちょっとな・・・と抵抗がありましたが、今回の本では実際に矢上先生やその他の方々が試してみて効果があったことを紹介しているということ、そして内容も徐々に変化してきていること、強制ではないということもしっかりと書かれていたのでなんだか気が楽になり続けてみようという気になりました。