美肌になる栄養セラピー ~「キレイ」をつくる食べ方バイブル~ (マイナビ文庫) の感想

最近、仕事柄、食事も不規則で肌が荒れたり、貧血ぎみで体調もあまりいい状態
ではありませんでした。以前は食事をしても体重にはほとんど影響なかったのに、
最近は少しずつ増えていく一方です。友人から「栄養セラピー」という言葉が話
に出てくることがあったので、インターネットで調べていたらこの本が見つかり
ました。
「キレイをつくる『食べ方』バイブル」という言葉にひかれて購入しました。
読んでみると、タンパク質やビタミンなどの情報が詳しくまとまっていて、食事
と肌には大きな関係があるのだなと実感しました。今まで何気なくとっていた食
事も考えるようになり、少しずつ体調も良くなってきています。
また、年齢も重ねてきて、以前よりはシワやシミが気になるようになってきまし
た。山本医師の言葉の中でレーザー治療と栄養療法、外と内からケアすることで
肌の若返りにつながるということで、私も今度相談してみたいと思います

この本を何度か読んでいるうちに栄養成分や肌のことについてもっと知りたくな
り、今度栄養士の資格でも取ってみようかなと思っています。

本当にお肌や体調と食事、栄養素の関係がよくまとまっていて分かりやすいです。
ありがとうございました。