Dr.クロワッサン 病気にならない食べ方 (マガジンハウスムック) の感想

40歳を越えて様々な不調に悩まされるようになり、健康に関する本はよくチェックしています。
この本も題名からしてとても魅かれて、早速購入しました。
体調が悪かったら、よく栄養ドリンク剤などを飲んでしまいますが、それよりは良質のたんぱく質を…など、
目からうろこの事柄がうまくまとめてあります。
ただ、ちょっと気になるのは、タンパク質のお料理がとても多いのです。
もっと、ニンジンやブロッコリーなどの緑黄色野菜などのレシピが多いのかと思っていましたがそうではなく、
ちょっと期待がはずれました。
もちろん、お肉は良質でエネルギー源なのですが、イメージと違いました。それで、☆をひとつ減らしました。
でも、とても参考になるものばかりで、いろいろ試してみようと思っています。
皆さん、この本読んで健康になりましょう！