痛くならない! 速く走れる! ランニング3軸理論 (Ikeda sports library) の感想

ランニングの3軸理論ということで、ツイスト、スイング、ピストンの3つの走法を、紹介しています。

どれがどの走法かを見分けるのは、それぞれのランニング・フォーム改善の写真を見ても、なかなか難しいのですが、「ビフォー」と「アフター」とでは、力みがなくなり、リラックスして走れているように見えます。

また、第4章には、リフティング・スキップ、わき締め肩振りランニングなど、トレーニングの種類が、いろいろ記載されていますので、試してみると、よさそうです。