ハタ・ヨーガ完全版 の感想

いままで何度となく、ジム通いやＤＶＤや教本など、ヨガ関係のものに手をだしては、体前屈マイナス２５ｃｍをはじめ、硬い身体を説明し始めると止まらなくなるほどの、あまりの柔軟性のなさに、いや気がさして、毎度毎度諦めてきたのですが、この本だけは違いました。
「身体の柔軟な人よりは、硬い人のほうがハタ・ヨーガに向いているといえる」
「どんなに身体が硬くても他人を意識せず、マイペースでアーサナをしているとしたら、それは完成度の高い、内容のいいヨーガだといえる」
「毎日足首を回すというような、地味な努力を積み重ねていると、いつしか極意にたどりつけるのである。」
おそろしく身体が硬くて、しかも面倒くさがりな私に、「やろう」と自然に身体を動かしたい気持ちになれるような、不思議な言霊？の成瀬氏のメッセージに背中を押されて、今日で１０日が経ちました。
鏡を目の前に置いて、身体が硬くても自分なりにいいアーサナができるよう、自己観察をしながら行法をすると、とても気持ちよく身体を伸ばすことができ、心から心地よさを覚えました。
いまはようやく、第２章の準備運動と、第３章の腕と首の運動と、目の運動を覚えられたところなんですが、今日ふと体前屈をやってみたらナント床に手が着くようになっていたんです！！たった１０日で！！
内容はもちろんですが、構成がまた大変すばらしいです。
写真が上１/３ぐらいの位置に一こま一こま並んでいて、その下に縦書きで説明が書かれています。
私は本を見ながらやるのが、面倒くさくて大嫌いなんですが、これだと本を開きながら写真と説明を一度に見ることができ、しかも見やすいので、すごく使いやすくてうれしくなりました。
身体が硬くて面倒くさがりな人には、ほんとにオススメです！！！