癒されすぎて最後まで聴けないCDつき 究極の癒し 瞑想・ヒプノヨガ―塗るだけで癒されるマンダラ塗り絵つき の感想

以前から興味のあった「ヒプノセラピー」と「ヨガ」の組み合わせという処に惹かれて購入。
大きな写真と要点を綴った説明で分かりやすいヨガのポーズ。
マンダラを使ったヒプノのワークも楽しく、自宅でもセラピーらしきものが出来てしまうのが嬉しい。
何よりも、付録に付いているＣＤによる誘導がとても心地良い。
ゆるやかな曲と優しい声でヒプノの世界へ誘われる。
途中で本当に眠ってしまうので、まだ最後まで聴けていないのが勿体ないようで悔しい。
「心身を落ち着かせたい」「日々のストレスで疲れた心を癒したい」という人には、かなりお薦めの一冊。