サブ4達成のためのマラソン・トレーニング の感想

「サブ4達成のための~」とありますが、あくまでサブ4を題材にしているだけなので、サブ3.5やサブ3を目指す人にも役立ちます。初心者~サブ3を超えるレベルまで幅広く対象にした前著、前々著より、サブ4に絞ったこちらの方が他のレベルの人にも理解しやすいと思います。ただ、具体的な練習メニューのペース設定などはサブ4達成に合わせたものしか載っていないので、この本で基本を理解した後は、前々著「eA式マラソン走力UPトレーニング」や前著「eA式マラソン“新常識”トレーニング」に読み進むといいと思います。

個人的に非常に参考になったのは、サブ4を達成したランナーの22週間分にもおよぶ練習日誌の部分です。よくある練習メニュー例ではなく、実際の練習日誌に本人やコーチが良い点、反省点などをコメントする形になっており、非常に実践的な内容です。英会話教材に例えるなら、ネイティブの生の日常会話の録音が収録されているような感じです。前々著「eA式マラソン走力UPトレーニング」にも同じように実践例として練習日誌が付録的に掲載されていますが、今回はより充実した内容です。