美ボディ 股関節スローストレッチ―しなやかなカラダに変わる! の感想

ここ最近読んだ中では、分かりやすく、効果的で、参考になる１冊です。

特に「首のこり」と「足の疲れ」に出てきたストレッチは参考になりました。

ただ、肝心の股関節の４つの基本ストレッチがもう少し分かりやすければ…。
やっぱりDVDで動きを確認したいです。